在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於記憶枕如何睡的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是記憶枕如何睡 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：記憶枕如何睡
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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泰國政府正視菸蒂汙染問題，下令從今（2017）年11月起，在全國20處海灘試行禁菸令，依照「海洋公園法」取締在海灘抽菸的癮君子，違者將面臨最高10萬元泰銖罰款（折合新台幣約9.6萬元），甚至還可能會被判長達1年的徒刑。據了解，泰國沙灘平均每平方公尺有0.76個菸蒂，如果是綿延2.5公里的沙灘上，就有超過10萬個菸蒂。
國際中心／綜合報導
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泰國當局有鑑於此，下令11月起，在全國20處海灘試行禁菸令，包括普吉島的巴東等3處知名海灘、西部班武里府的華欣等3處海灘、東部春武里府的芭達雅等3處海灘等，試行期結束後，全國海灘及遊艇上都將禁菸，違者最高可處1年徒刑、併科罰金10萬泰銖。
綜合《泰國每日新聞》、《普吉新聞報》報導，泰國國家海洋與沿海資源部（DMCR）日前在普吉島的巴東海灘抽樣，以面積9平方公尺、深10公分的沙灘採樣，發現每平方公尺平均有0.76支菸蒂，若以2.5公里長的海灘推估，上頭的菸蒂就會超過10萬根，對環境造成嚴重汙染。
海洋與沿海資源部部長賈圖龐（Jatuporn Buruspat）表示，「癮君子必須在海灘外指定區域才能抽菸，不得將菸蒂帶入海灘，以面對生態系統造成負面影響。菸蒂對環境造成相當程度的汙染，像是堵塞下水道，可能導致洪災、菸蒂中的化學物質融入水中，則會釋放出鎘、砷、鉛，汙染自然環境中的食物鏈。」
泰國觀光局提醒，泰國自2014年起開始實施禁止抽電子菸，如果發現有人使用電子菸設備，或是使用電子菸吞雲吐霧，都有可能被逮捕，或收到比電子菸價值高出好多倍罰款，前往泰國請勿攜帶相關設備，以免面臨刑責或罰款。
▼癮君子仍然可以在規定區如何選購枕頭域抽菸。（圖／達志／示意圖）
▲旅客到泰國遊玩，要記得海灘實施禁菸令，以免受罰。（圖／記者陳涵茵攝）
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